在约会的时候，不少男孩由于太看重女孩，把女孩视为女神，怎么说干什么都格外紧张，生怕自己表现不佳，在约会中给女孩留下不好的印象，然而却不知这种“紧张”表现，更会让女孩不认可，由于在紧张的时候，在女孩眼里非常难有吸引力!

和女孩约会非常紧张如何解决

1. 释放紧张情绪

　　紧张来自于对未知的恐惧。

　　在和女孩约会时紧张，是你想要取悦女孩，又存在对未知的恐惧——你不熟知、知道女孩，不确定哪种言行才能令她高兴。

　　因此约会紧张并不是是自信能根本解决的，由于未知就是未知，是没办法随便克服的，除非你的情绪感知过于低能。

　　这个时候就不能不提及约会三件套——吃饭、逛街、看电影，这都是释放紧张情绪的好办法，这类平时的行为，可以比较容易让人适应并享受于其中，让约会的紧张情绪渐渐淡化。

　　同时，你还可以与女孩交谈目前行为的一些怎么看——美食、品位、个人考虑等。

　　综上，可以通过加深理解女孩和约会行为来释放在约会中的紧张情绪。

2. 主动调节环境

　　在约会中，不止是你会紧张，女孩也会紧张。

　　这都是基于约会缺少主导性引起的，譬如说发生尬聊、发生不了解接下该做什么……

　　不了解怎么说，也不了解干什么，如此的约会势必是容易产生紧张情绪的，因为无聊，且又不了解怎么办这种无聊，比较容易致使你在约会中犹犹豫豫、扭扭捏捏。

　　因此在约会中，需要防止这种紧张情绪，就需要要给约会做好计划、备用计划、突发状况计划，以此应付约会中的冷场情况。

　　于是，在约会中假如有了意料之外，你也可以主动采取应付手段，准时调节尴尬环境，有效防止了紧张的可能性。

3. 转变约会场景

　　譬如你们一直腻在咖啡馆，忽然聊着聊着没话题了，那就可以转变约会场景，建议去看看电影、逛逛街，亦或是去公园散散步等。

　　场景的转换，可以给你和女孩一个缓冲的时间，平复紧张的情绪，也可以帮你们找到新的聊天话题，或者提供场景角色——譬如游泳、爬山、打羽毛球……

　　转变约会场景，还可以帮你探寻和女孩最佳的相处方法，以此更有效率地促进关系进阶进步，成功晋级情感段位。